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“Crea un hábito, crea un destino”

Somos nuestro presente

Nada es más importante que nuestro presente. Somos éste momento, un instante, una respiración. Hay algo más lindo que eso? Pues, si no respiramos no podemos hacer absolutamente nada, verdad? El pasado es el pasado, historia. Y el futuro, demasiado incierto. Qué nos queda? Inhalar y Exhalar, ahí está la respuesta a todo. No pongas automático, deja lo automático para el auto, vos no sos tu auto, ni tu casa, ni tu teléfono. Disfruta de lo que sos con los demás, compartiendo y siendo genuino. Sos una persona con un gran poder, el poder de elegir como querés vivir, no te parece eso fantástico?


Cambios

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El cuerpo y la mente cambian todos los días y la respiración, dependiendo de la estación del año es distinta. Nuestra practica depende de lo que comemos y de cuanto dormimos. Nuestras emociones no son las mismas siempre, por lo tanto la serie de Ashtanga es diferente todos los días. Las posturas son las mismas, pero uno no es el mismo cada vez que practica. Al entrar en el ritmo de las respiración profunda unida al movimiento se logra estar presente en cada postura, independientemente de nuestros pensamientos o emociones. Foto: @Yogicphotos


Sé sencillo, sé perfecto

Mi Maestro decía “Be simple, be perfect Mariana. That´s really important in life” Recuerdo cuando doné toda mi ropa y pertenencias al templo Hare Krishna de Ciudad de la Paz antes de mi viaje a India. Fue la sensación mas profunda de liviandad que he sentido en mi vida. De nada sirve tener cosas que no usamos, acumular y acumular …para qué? La vida es muy simple, por eso descarta lo que no usas más y crea mas espacio en tu casa y mas espacio en tu vida. Así, cómo somos lo que comemos y cómo tenemos nuestra casa, es el estado de nuestra mente. Si tenemos una casa cargada de cosas o desordenada es un panorama de como esta nuestra cabeza. Debemos limpiar y ordenar. Ser prolijos es bueno, la mente necesita disciplina y hay que educarla.


Blog Personal

abril 18, 2018 ashtanga

Yoga y ansiedad

  Cómo disminuir la ansiedad a través del yoga? En el yoga trabajamos desde la respiración, esto es sin dudas el contacto mas preciado que tenemos con nuestra mente. Es por esto que podemos calmar los pensamientos aprendiendo como respirar y por ende, hacer nuestra vida un poco mas relajada. Cuando se acerca a mis … Read More

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marzo 13, 2018 ashtanga

Ashtanga Yoga Workshop en Buenos Aires

    Hace mucho que no escribo en el blog, estuve con mucho trabajo (interno y externo) pero volví para contarte primero que nada, que retomo pronto y que esta semana vas a recibir un nuevo post sobre lo mas amo hacer en el mundo: el yoga y cómo me sigue cambiando la vida, transformándola … Read More

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